چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

این تصاویر ساده اما بسیار گویا و جالب به شما آموزش خواهند داد چگونه از کمردرد در امان باشید:

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده،

در محل کار، خانه و در زندگی روزمره،

می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به

سراغ آدم‏ها می‏آید، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که ۲۵ ساله

هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

ورزش های بسیار مناسب

برای ستون فقرات

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *