مطالب توسط مشاور

دیسکوژل در براى درمان فتق دو دیسک کمر/ خوزستان

تزریق دیسکوژل در یک خانم جوان براى درمان فتق دو دیسک کمر/خوزستان/ این خانم سالها از دردهاى دیسک کمر رنج می بردند.تزرق زیر بی حسى موضعى انجام شد و کل مدت بسترى ایشان در حد ۵-۶ساعت بود.

یک کلیپ دیدنی تزریق دیسکوژل

یک کلیپ دیدنی تزریق دیسکوژل! نکته ی جالب این کلیپ این هست که یکی‌ از اساتید کار بلد و سرشناس رشته ی درد که زیر تزریق دیسکوژل قرار دارند، از تجربیات خوب بیماران درمان شده خودشون بوسیله ی تزریق دیسکوژل صحبت میکنند

Lumbar Percutaneous Intradiscal Injection of Radiopaque Gelified Ethanol (Discogel) in Patients with Low Back and Radicular Pain

Lumbar Percutaneous Intradiscal Injection of Radiopaque Gelified Ethanol (Discogel) in Patients with Low Back and Radicular Pain Abstract Partial removal of nucleus pulposus with consequent reduction of intradiscal pressure may be obtained with percutaneous intradiscal administration of chemical substances in the intervertebral disc. We used percutaneous intradiscal injection of radiopaque gelified ethanol (“Discogel”) in 72 patients […]

نکات بسیار مهم تکنیکی‌ در تزریق دیسکوژل

نکات مهم تکنیکال در تزریق دیسکوژل مقدمه امروزه متدهای پیشرفته کم تهاجمی و اصطلاحاً Minimally invasive جایگاه زیادی در درمان بیماریهای مختلف باز کرده اندو موارد استفاده از جراحی های باز، محدود و محدودتر می شوند. درمان فتق و پارگی دیسک های بین مهره ای ستون فقرات هم از این قاعده مستثنی نمی باشد بطوریکه در […]

درمان فتق سه دیسک گردن با تزریق دیسکوژل

  درمان همزمان فتق سه دیسک گردن با بیحسی موضعی و تزریق دیسکوژل… خانم ۴۶ ساله ای که از چهارده سال قبل علائم فتق دیسک گردن را داشته اند… علائم اصلی بیمار درد گردن با انتشار به هر دو بازو  و دست ها… برای دانلود میتوانید به آدرس زیر مراجعه نمائید: https://t.me/discogeltherapy

ﻭﺍتساﭖ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﺷﺪ؟ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﺟﺎﻟﺐ ﻭاتساﭖ 

ﻏﺮﻭﺏ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺳﺎﻝ ۱۹۷۶ ﺣﺪﻭﺩ ۳۹ ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﻬﺮ ﮐﯿﻒ ﭘﺎﯾﺘﺨﺖ ﺍوﮐﺮﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ ﻭ ﻓﻘﯿﺮ ﭘﺴﺮﯼ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺟﺎﻥ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺪ … ۱۶ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ …. ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﺩ ﺳﺮﺩﯼ ﻣﯽ ﻭﺯﯾﺪ ﻭ ﺍﺑﺮﻫﺎﯼ ﺳﯿﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﻧﻢ ﻧﻢ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻣﯿآﻣﺪ […]

چهارسال دردهای شدید سیاتیکی … پارگی دیسک… با تزریق دیسکوژل درمان شدم

🔴 تا چهارسال قبل از دردهای شدید سیاتیکی بخاطر پارگی دیسک مجاور محل عمل جراحی قبلی رنج می بردم 🔴 تا اینکه با تزریق دیسکوژل درمان شدم و خوشبختانه در این مدت کاملاً احساس راحتی می کنم و به کار و زندگی عادی خودم برگشته ام…🔴 ببینید و برای کسانی که از دیسک گردن یا […]

Discogel Frequently asked questions / FAQ

Discogel Frequently asked questions / FAQ  What is the intervention Intervention consists of an injection of jellified ethanol (alcohol) in the salient part of the intervertebral disc which forms hernia. According to the level of the affected rachis injection is made by postero-lateral way in the case of a thoracic or lumbar hernias and by a antero-lateral […]

Lumbar Percutaneous Intradiscal Injection of Radiopaque Gelified Ethanol (“Discogel”) in Patients with Low Back and Radicular Pain

Lumbar Percutaneous Intradiscal Injection of Radiopaque Gelified Ethanol (“Discogel”) in Patients with Low Back and Radicular Pain Abstract Partial removal of nucleus pulposus with consequent reduction of intradiscal pressure may be obtained with percutaneous intradiscal administration of chemical substances in the intervertebral disc. We used percutaneous intradiscal injection of radiopaque gelified ethanol (“Discogel”) in 72 […]

Percutaneous Injection of Radiopaque Gelified Ethanol for the Treatment of Lumbar and Cervical Intervertebral Disk Herniations: Experience and Clinical Outcome in 80 Patients

Percutaneous Injection of Radiopaque Gelified Ethanol for the Treatment of Lumbar and Cervical Intervertebral Disk Herniations Experience and Clinical Outcome in 80 Patients X M. Bellini, D.G. Romano, S. Leonini, I. Grazzini, C. Tabano, M. Ferrara, P. Piu, L. Monti, and A. Cerase ABSTRACT BACKGROUNDANDPURPOSE: Chemonucleolysisrepresentsaminimallyinvasivepercutaneoustechniquecharacterizedbyanintradis- kal injection of materials under fluoroscopic or CT guidance. […]

DiscoGel® in patients with discal lumbosciatica. Retrospective results in 25 consecutive patients

DiscoGel® in patients with discal lumbosciatica. Retrospective results in 25 consecutive patients abstract Introduction: Discogenic lumbosciatica is a common disorder in patients between 30 and 40 years old. Because of the frequency and socio-professional impact of this entity, it represents a real public health problem. DiscoGel® is a class III medical device used for nucleolysis […]

Cohort study of lumbar percutaneous chemonucleolysis using ethanol gel in sciatica refractory to conservative treatment

Cohort study of lumbar percutaneous chemonucleolysis using ethanol gel in sciatica refractory to conservative treatment Abstract Purpose To investigate the efficacy of percutaneous chemonucleolysis using ethanol gel (PCEG) in alleviating ra- dicular pain due to disc herniation after failure of conservative treatment Materials and methods After failure of conservative treat- ment, PCEG was performed under […]

Percutaneous treatment of cervical and lumbar disc herniation and discogenic pain with Radiopaque Gelified Ethanol

Percutaneous treatment of cervical and lumbar disc herniation and discogenic pain with Radiopaque Gelified Ethanol Abstract: This study documents the efficacy of chemonucleolysis with radiopaque gelified ethanol in the treatment of cervical and lumbar disc herniation and discogenic pain. Ten patients underwent this procedure between April 1 and June 30, 2010. Satisfactory results were obtained […]

Original Research Article Radiopaque Gelified Ethanol Application in Lumbar Intervertebral Soft Disc Herniations: Croatian Multicentric Study

Original Research Article Radiopaque Gelified Ethanol Application in Lumbar Intervertebral Soft Disc Herniations: Croatian Multicentric Study Abstract Objective. Minimally invasive percutaneous spinal procedures are popular in trying to reduce spinal pain. The aim of this paper is to evaluate the safety of intervertebral disc chemonucleolysis and to re- port the effectiveness of a percutaneous, minimally […]

سمینار باز آموزی اشنأیی با جنبه‌های مختلف تشخیصی و درمانی بیماری‌های ستون فقرات / دانشگاه علوم پزشکی‌ ارومیه 

سمینار باز آموزی اشنأیی با جنبه‌های مختلف تشخیصی و درمانی بیماری‌های ستون فقرات دارای حد اکثر امتیاز برای پزشکان عمومی‌ و متخصصین رشته‌های مختلف پزشکی‌ برگزار کننده: سازمان نظام پزشکی‌ ارومیه با همکاری دانشگاه علوم پزشکی‌ ارومیه در مرکز بزرگ درمانی امام خمینی این شهر با تشکر ویژه از زحمات بی‌ دریغ آقای دکتر نصیری سه […]

برگزاری همایش علمی‌ مشکلات شغلی‌ ناشی‌ از کار در ستون فقرات، تشخیص و درمان آنها – تهران – وزارت تعاون، کار و امور اجتماعی

برگزاری همایش علمی‌ مشکلات شغلی‌ ناشی‌ از کار در ستون فقرات، تشخیص و درمان آنها – تهران – وزارت تعاون، کار و امور اجتماعی

DiscoGel® in patients with discal lumbosciatica. Retrospective results in 25 consecutive patients

DiscoGel® in patients with discal lumbosciatica. Retrospective results in 25 consecutive patients A. Léglisea,∗, J. Lombardb, A. Moufida a b s t r a c t Introduction: Discogenic lumbosciatica is a common disorder in patients between 30 and 40 years old. Because of the frequency and socio-professional impact of this entity, it represents a real […]

Long-term Clinical Effects of DiscoGel for Cervical Disc Herniation

Long-term Clinical Effects of DiscoGel for Cervical Disc Herniation Article (PDF Available) in Pain physician ۲۱(۱):E71-E78 · January 2018 with ۴۲۵ Reads Abstract Background: Radiopaque gelified ethanol (RGE; DiscoGel, Gelscom SAS, France) is used as a chemonucleolysis substance in treating intradiscal herniation, showing good results without complications. It has also been used in cervical disc herniations (CDHs), demonstrating the potential efficacy of […]

استرس و فشارهای روانی چه تاثیراتی بر مغز انسان دارند؟

استرس تاثیرات فراوانی بر انسان می‌گذارد. خواب آدمی را پریشان می‌کند، بر سلامت روان او اثر منفی می‌نهد و او را بیمار می‌کند. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند به مغز هم آسیب برساند. اینکه انسا‌ن‌ها گاهی دچار استرس بشوند و متحمل فشارهای روانی، پدیده عجیبی نیست. اما استرس مداوم می‌تواند بر […]

لطفا دیگر ادرار خود را ننوشید !

متأسفانه جدیداً مد شده عده ای که تعدادشون کم هم نیست روش اشتباهی بنام ادرار درمانی رو تبلیغ می کنند و مثل خیلی از روش های – باصطلاح درمانهای غیر داروئی –  بدون اینکه شواهد علمی و دلایل منطقی برای این شیوه بیاورند صرفاً با یکسری ادعا به تبلیغ این شیوه می پردازند و متأسفانه […]

مکمل‌های غذایی؛ مفید یا مضر؟

انتشار گزارشی درباره مردی که به خاطر مصرف قرص چای سبز مجبور به پیوند کبد شد، بحث و نگرانی درباره مضرات مکمل‌های غذایی و تردید درباره سودمند بودن آنها را دوباره مطرح کرده است. مضرات این مکمل‌ها چیست و چه فایده‌هایی می‌توانند برای سلامت داشته باشد؟ وقتی جیم مک کانتس شروع به خوردن قرص چای […]

خودزشت‌انگاری، جراحی پلاستیک و …

به گزارش انجمن بین‌المللی جراحی زیبایی (ISAPS)، در سال ۲۰۱۳ بیش از ۲۳ میلیون عمل جراحی و روش غیرجراحی زیبایی در دنیا انجام شده است. گرایش به جراحی پلاستیک در تمام دنیا رو به افزایش است. ایران هم در میان ده کشور اول دنیا است که سالانه حدود ۱۷۵ هزار مورد عمل جراحی و غیرجراحی زیبایی در […]

مدیریت بحران چیست؟

بحران چیست؟ بحران در حقیقت یک فشار زایی روانی – اجتماعی بزرگ و ویژه است که باعث در هم شکسته شدن انگاره های متعارف زندگی و واکنش های اجتماعی می شود و با آسیب‌های جانی و مالی، تهدیدها، خطرها و نیازهای تازه‌ای که به وجود می‌آورد. در نتیجه می‌توان بحران را اینگونه تعریف کرد:   […]

Discography (and Discogel injection) techniques

Technique The procedure is started with sterile preparation  of the skin / Iodine For cervical level: The patient is placed in supine position, with a cushion under the lower neck and the upper thoracic spine to hyperextend the neck. After preparation of the skin and local anesthesia of the skin, a 22.5-gauge needle is inserted anterolateraly. During the […]

That’s the spirit! New alcohol gel that can fix your slipped disc and relieve pain by 80% launched in UK

Treatment, called Discogel, has been available around Europe for several years  It can relieve pain by up to 80 per cent and launched in the UK earlier this year Gel banishes pain because alcohol absorbs water leaking from damaged disc  A gel made with alcohol and injected into the spine could ease the agony of slipped discs […]

Discogel injection techniques: cervical and lumbar spine

Technique The procedure is started with sterile preparation  of the skin / Iodine For cervical level: The patient is placed in supine position, with a cushion under the lower neck and the upper thoracic spine to hyperextend the neck. After preparation of the skin and local anesthesia of the skin, a 22.5-gauge needle is inserted anterolateraly. During the […]

درد سیاتیک (نشانه‌ها، عوارض، درمان)

درد سیاتیک چیست؟ سیاتیک به کمردردی گفته می‌شود که به دلیل مشکل عصب سیاتیک بوجود می‌آید. عصب سیاتیک عصب بزرگی در بدن است که از قسمت پایینی کمر تا پشت هر دوپا کشیده می‌شود. هنگامی که چیزی به این عصب صدمه می‌زند یا به آن فشار وارد می‌کند، سبب کمردرد می‌شود که تا قسمت باسن، […]

دلایل رایج درد گردن چیست؟

درد گردن یا درد گردن و بازو اغلب با مشکلی ارتباط دارد که از ستون فقرات ناشی می‌شود. نمونه‌هایی ازجمله ساییدگی یا فتق دیسک کمر، آرتریت‌های ستون فقرات در ناحیه‌ی گردن، آسیب بافت نرم در اثر ضربه و در موارد نادر، چیزهایی همچون عفونت، تومورها یا کیست‌ها. وقتی شانه درد می‌کند، احتمالاتی که در مورد […]

درد دیسک کمر چطوری است؟

خیلی‌ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می‌کنند. جالب آن که در بسیاری موارد، چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع، بیرون زدگی دیسک تلقی می‌شود، در حالی که اکثر کسانی که دچار کمر درد می‌شوند مبتلا به دیسک کمر نیستند. علامت ایجاد دیسک کمر، در واقع همان درد معروف سیاتیک است. […]

اعتماد به نفس مختصر و مفید!

افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبت شان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. 🔻تعریف اعتماد به نفس ▫️اعتماد به نفس (self confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه […]

چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

این تصاویر ساده اما بسیار گویا و جالب به شما آموزش خواهند داد چگونه از کمردرد در امان باشید: فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آید، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به […]

ستون فقرات چگونه کار می‌کند؟

ستون فقرات شما حمایت ساختاری را برای بدن شما فراهم می‌کند و از طناب نخاعی محافظت می‌کند. ستون فقرات از ۲۴ قطعه استخوانی به نام “مهره‌ها” تشکیل شده است که بر روی یکدیگر قرار گرفته‌اند. پزشکان ستون فقرات را به پنج ناحیه تقسیم می‌کنند: ستون فقرات گردنی (۷ مهره). ستون فقرات سینه‌ای (۱۲ مهره). ستون […]

آشنایی با ساختمان نرمال ستون فقرات

ستون مُهره‌ها یا ستون فقرات  («فقره» در عربی به‌معنای مهره است) بخش اصلی استخوان‌بندی انسان در نیم‌تنهٔ بالایی است. نقش ستون مهره‌ها، حمایت از کل بدن، توانایی در خم شدن و چرخیدن در تمام مسیرها، و نیز حمایت از ساختمان‌های حیاتی بدن مثل اعصاب و نخاع است که در داخل آن قرار دارند. ستون مهره ستون مهره‌ای، محور مرکزی بدن را تشکیل داده و در عقب ناحیهٔ تنه […]

تغییر عادت منفی به مثبت

کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی و امورمان شکل می دهند. کلمه ها عقاید شکل گرفته و افکار بیان شده هستند به عبارت ساده آن چه می گویی فکری است که بیان می شود.  من و تو، ما و شما به طور حتم می توانیم استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت را […]

۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی

حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خودشان جلب می‌کنند! آدم‌هایی که نمی‌‌توان کاریزمایشان را سنجید، اما همه با آنها احساس راحتی می‌کنند و جذب‌شان می‌شوند. آنها چطور این کار را می‌کنند؟ با موهبتی خدادادی متولد شده‌اند یا با مطالعه و تمرین فهمیده‌اند که چه چیزهایی […]

۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما

متخصصان حوزه‌ی سلامتی معتقدند که بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن مثل سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است. با توجه به تعداد بیماری‌ها و آمار مرگ‌ومیر مرتبط با بی‌تحرکی باید گفت که یک‌جا نشستن، یکی از بدترین بلاهایی است که بر سلامتی‌مان می‌آوریم. اما بدتر از آن، کارهایی است که هنگام یک‌جانشینی انجام می‌دهیم؛ تحقیقات مختلف ثابت […]

دو پاور پوینت جالب: نکات مهم درمان با دیسکوژل

دو پاور پوینت جالب در زمینه دیسکوژل مطرح شده در کنگره بین المللی درد تهران سالن همایش‌های صدا و سیما Two Interesting Power Points Click Discogel Important notes minimally invasive disc treatment   Click DISCOGEL INJECTION TECHNIQUE PP minimally invasive disc treatment    

آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید: مختصر و مفید!

عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است. به عبارت دبگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن است افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی می‌شود. مواردی […]

تقویت عضلات بازوها و شانه با ۲۰ نکته‌

امروزه بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از افراد مخصوصا خانم‌هاست. به طور کلی تقویت عضلات بازوها بسیار سخت است، اما در این مقاله ۲۰ نکته را به شما معرفی می‌کنیم که با کمک آنها می‌توانید در مدت زمانی کوتاه بازوهای خود را خوش‌فرم، ظریف و زیباتر کنید. ۱. تقویت عضلات بازو به کمک دمبل […]

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های […]

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

وقتی برای مدت زیادی به صورت ثابت در یک جا می‌نشینیم، دست یا پایمان خواب می‌رود. چه اتفاقی در بدن افتاده که چنین می‌شود؟ آیا این خواب رفتن اندام‌های حرکتی ما خطرناک است؟ خواب‌رفتگی، مورمور و کرخ شدن موقت دست یا پا را چه کسی است که در طول زندگی خود تجربه نکرده باشد؟ خواب […]

گوشت مصنوعی راهی بازار می‌شود

گوشت به اصطلاح “تمیز” می‌تواند به زودی به بازار عرضه شود؛ گوشتی که مربوط به هیچ حیوانی نیست و از سلول‌های بنیادین پرورش یافته است. مصرف‌کنندگان اما به چنین گوشتی به دیده تردید می‌نگرند. چندین شرکت مستقر در سان‌فرانسیسکو و “سیلیکون ولی” بر روی پروژه تولید گوشت مصنوعی کار می‌کنند. پل شاپیرو در ماه ژانویه […]

۷ ورزش گردن: حتی به درد افرادی که گردن‌ درد ندارند نیز می‌خورد

درد رگ سیاتیک، درد زانو، درد گردن و … تنها تعدادی از دردهای آزاردهنده‌ای هستند که گاهی زندگی ما را دچار اختلال می‌کنند. بهترین راه برای جلوگیری از پیشرفت گردن درد، انجام حرکات مربوط به گردن است. و اگر گردن‌درد ندارید بهتر است برای پیشگیری از آن هرچه سریع‌تر اقدام کنید. در ادامه، چندین ورزش گردن مناسب […]

خستگی ذهن و ۳ روش‌ خوشحال کردن ذهن خسته

خستگی ذهن و ۳ روش‌ خوشحال کردن ذهن خسته خستگی ذهن مشکلی است که اکثر افراد با آن رو‌به‌رو هستند. هنگامی که ذهنمان خسته است احساس می‌کنیم که توانایی انجام هیچ کاری را نداریم و نمی‌توانیم تصمیمات خوبی بگیریم. واقعیت این است که احساس ما صحیح است و یک ذهن خسته نمی‌تواند به‌درستی فکر کند. خستگی […]

۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید

بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک‌ چشم‌‌برهم‌زدن اصلاحش کنید. صبور باشید؛ رسیدن به حالت ایده ال ایستادن سال‌ها طول می‌کشد. در این مطلب به نکاتی اشاره می‌کنیم که در اصلاح این عادت به شما کمک می‌کنند. حالا پشت‌تان را صاف کنید و با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید. ۱. یکی از بهترین روش‌ها برای درست […]

۵ حرکت ساده برای درمان کمردرد

سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌تحرکی و یا فشار زیاد به کمر بروز می‌‌کند و به نظر می‌آید این وضعیت راه چاره‌ای برای درمان باقی نگذاشته، ولی اینطور نیست. راه‌های درمان زیادی از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی وجود دارد. اما یکی از مطمئن‌ترین و موثرترین راه‌های درمان […]

کودک درون بخشی مهم از وجود ماست، آن را بهتر بشناسیم…

«کودک درون» اصطلاحی است که بسیار شنیده ایم و هر چند بیشتر به شوخی و طنز از آن استفاده می کنیم، اما مبحثی مهم در روانشناسی است که حتی در درمان رفتارهای ناهنجار و عادات و اضطراب های به جا مانده از دوران کودکی به روان کاوان و روان پزشکان کمک می کند. کودک درون […]

نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر

یکی از مشکلات بزرگ زندگی مدرن، کم‌تحرکی است. نداشتن تحرک و نشستن‌های طولانی باعث مشکلات متعددی می‌شود. لَم دادن روی کاناپه و تماشای تلویزیون داستان دیگری است، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که به خاطر کارتان به صندلی زنجیر شده‌اید، دست‌کم می‌توانید طرز نشستن خود را اصلاح کنید. نکاتی که در ادامه می‌آید […]

ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکت ساده اما بسیار مفید

فکر کنید عاشق شغل‌تان هستید. یکی از همین شغل‌هایی که ساعت ۸ و ۹ صبح باید پشت میزتان باشید و تا ساعت ۴ و ۵ بعدازظهر هم همان‌جا بنشینید. شاید برای‌تان جالب، چالش‌برانگیز و ارزشمند هم باشد، اما واقعیت این است که پشت میزنشینی می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد، بنابراین انجام ورزش در محل کار ضروری […]

۷ حرکت ساده‌ یوگا برای درمان گردن‌درد

این روزها ما از همه چیز بهترینش را می‌خواهیم. خانه‌ی بهتر، حقوق بهتر، نمره‌های بهتر و حتی زندگی بهتر. میل به بی‌نقص بودن دارد همه‌ی ما را تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد. شاید بگویید «خُب به خاطر تکامل است دیگر!» ولی سرعتی که ما داریم در تکامل به خرج می‌دهیم دارد سلامتی ما را به […]

شنا کردن چه تاثیری بر سلامت مغز و روح شما دارد؟

همه‌ی ما می‌دانیم که شنا کردن تا چه‌حد می‌تواند آرامش‌بخش باشد. شنا موجب می‌شود اکسیژن بیشتری در ماهیچه‌ها جریان یابد و شما را وادار می‌کند تا تنفس خود را منظم کنید. شنا روش ایده‌آلی برای کاهش استرس است. شنا کردن در زیر آب، مانند بودن در جهانی دیگر است. آب، تصویر آسمان بالای سر را […]

چطور می‌توان آسیب‌‌های ناشی از نشستن‌ مداوم را کاهش داد؟

با وجود شواهد محکمی که به ما ثابت کرده‌اند نشستن مداوم برای سلامتی‌مان مضر است، طبیعی است که بسیاری از ما به دنبال راه‌حلی هستیم تا به بهترین شکل به این مشکل پاسخ دهیم. آیا باید بایستیم، یا اینکه صرف ایستادن هم دردی را دوا نخواهد کرد؟ آیا علاوه بر آن لازم است قدمی بزنیم، […]

بهبود درد شانه با ۹ حرکت ورزشی ساده اما موثر

ورزش‌های مربوط به لاغری و کاهش وزن را که کنار بگذاریم، بعضی از تمرینات ورزشی هم وجود دارند که به بهبود سلامتی و کاهش دردها کمک می‌کنند. مثلا برای درمان درد شانه علاوه بر مراجعه به پزشک می‌توانید با انجام مجموعه‌ای از حرکات ورزشی، درد را برطرف کنید. در ادامه به برخی حرکات اصلاحی برای رفع درد شانه اشاره […]

چند پیشنهاد برای ارتباط بهتر با بقیه!

گفت‌وگو و مکالمه نوعی هنر است. باید بدانیم که چطور و با چه جملات و شیوه‌ای با دیگران صحبت و مکالمه کنیم. خوشبختانه این هنر آموختنی است و با یادگیری نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مکالمه با دیگران مانند رانندگی است. همه دوست داریم فکر کنیم که در آن از بقیه بهتر هستیم، اما واقعیت چیز […]

علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن

میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری) نوعی باکتری است که می‌تواند وارد بدن‌ شود و در دستگاه گوارش زندگی کند. پس از گذشت چند سال آنها می‌توانند در لایه‌ی مخاطی معده یا قسمت بالایی روده‌ی باریک‌ زخم‌هایی ایجاد کنند. در برخی افراد عفونت حاصل از آنها موجب بروز سرطان معده می‌شود. عفونت‌های ناشی از میکروب معده بسیار شایع است. […]

ورزش های مفید برای درد شانه

شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. […]

رژیم لاغری سریع با ۹ روشی که کمک می‌کند سریع و سالم وزن کم کنید

اغلب آنهایی که اضافه‌وزن دارند حتما یک بار به این موضوع فکر کرده‌اند که چه می‌شد اگر ظرف مدت یک ماه با کمترین سختی همه اضافه وزنشان را از دست بدهند. حتما شما هم می‌دانید که چنین اتفاقی اگر هم ممکن باشد برای بدنمان بسیار ضرر دارد. بیشتر این رژیم‌ها برای سلامتی فرد مشکل‌ساز می‌شوند، اما واقعا […]

افزایش حجم عضله در افراد لاغر با ۱۱ راهکار طبیعی و نتیجه‌بخش

برای افزایش حجم عضله و افزایش وزن اولین کاری که باید انجام دهید، تغییرات در برنامه‌ی غذایی است. البته نکات مهمی را نیز باید در قسمت برنامه‌ی تمرینی خود رعایت کنید که به آنها اشاره خواهیم کرد. این مطلب برای افراد لاغری است که به دنبال افزایش وزن هستند. برای افراد لاغر این یک مشکل بزرگ است […]

۱۰ نکته کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان

عزت نفس اعتقاد و باوری است که فرد نسبت به ارزش و اهمیت خودش دارد. عزت نفس در کودکان اهمیت بالایی دارد. تحقیقات حاکی از آن است که بسیاری از رفتارهای آسیب‌زای کودکان مانند بزهکاری، مصرف سیگار، افت تحصیلی، پرخاشگری و … ناشی از ضعف عزت نفس در کودکان است. حال مسئولیت والدین در قبال ایجاد […]

چطور اعتماد به نفس خود را بالا نگه داریم؟

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. این عامل در کنار به‌کارگیری مهارت‌ها و تلاش برای موفقیت، شما را به رؤیاهایتان می‌رساند. چه بسیار افرادی که با وجود مهارت‌های گوناگون، فقط به‌خاطر اینکه اعتماد به نفس کافی نداشته‌اند، از مسیر موفقیت جا مانده‌اند. اما چطور می‌توان اعتماد به نفس را تقویت کرد؟ کشف استعدادها و به‌کارگیری آنها و نیز بهره‌گیری از […]

چگونه ترکیب باکتریایی بدن را تقویت کنیم؟

بیش از ۸۰ درصد سیستم ایمنی انسان در شکم و اندام گوارشی قرار دارد، بنابراین تقویت شکم با پرورش باکتری‌های مفید در آن یک راه مؤثر برای جلوگیری از هر نوع بیماری، چه جسمی چه ذهنی است. پس برای بهره بردن از ترکیب باکتریایی متعادل، اقدامات زیر را در پیش بگیرید: میزان قند مصرفی‌تان را […]

اثر پروبیوتیک‌ها و غذاهای حاوی قند بر حالات روحی و سلامتی روان

بارها از افراد مختلفی شنیده‌ایم که هیچ وقت احساس افسردگی یا اضطراب نداشته‌اند تا اینکه دچار مشکلات شکمی شده‌اند. این پژوهش نشان داد که رابطه‌ی شکم با مغز، یک رابطه‌ی دوسویه است. پژوهش‌های پیشین ثابت کردند که آنچه می‌خوریم بر ترکیب باکتری‌های اندام‌های شکمی تأثیر می‌گذارد. ترکیب باکتریایی حاصل از رژیم غذاییِ سرشار از سبزیجات […]

۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی

سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیده‌اید؟ اگر نشنیده‌اید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این ماده‌ی شیمیایی انتقال‌دهنده‌ی مهمی در مغز ماست که گستره‌ی وسیعی از ابعاد سلامت مانند خواب، خلق‌وخو، روابط زناشویی و… را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند […]

مدیتیشن برای مبتدی‌ها !

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند. تکنیک هایی که باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای آینده و سموم جسمی است. چرا که ذهن شلوغ و سرگردان، هرگز نمی […]

احساس ضعف و بی حالی ؛ چرا؟

احساس ضعف و بی حالی در بدن برای افرادی اتفاق می افتد که از رژیم غذایی مناسبی پیروی نمی کنند، در نتیجه خوردن غذاهای نامناسب برای مدت طولانی باعث می شود بدن دچار کمبود آهن، مواد معدنی و انواع ویتامین ها شده و انسان احساس ضعف و بی حالی کند. آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی موجب ضعف بدنی و عصبی […]

دو تا از دیسکهای گردنم پاره شده بود …

دو تا از دیسکهای گردنم پاره شده بود و نزدیک ۶ماه از دردهای گردن و دست چپ رنج میبردم  و بمن پیشنهاد قطعی عمل جراحی شده بود تا اینکه دو هفته قبل فقط با بی حسی موضعی  و تزریق دیسکوژل درمان شدم کلیپهای بیشتر؛ درمان غیرجراحی فتق دیسک باتزریق دیسکوژل در: ‏https://t.me/discogeltherapy

٨ماه درد شدید سیاتیکی داشتم …

دیسک پاره کمرم با دیسکوژل درمان شد ٨ماه درد شدید سیاتیکی داشتم  حداکثر ۵ دقیقه و کاملاً کج راه میرفتم، نمیتوانستم بنشینم. برای انجام جراحی آمده بودم اما ٣ ماه قبل دیسکوژل زدم امروز٣ساعت  بدون دردراه رفتم … کلیپهای بیشتر؛ درمان غیرجراحی فتق دیسک باتزریق دیسکوژل در: ‏https://t.me/discogeltherapy

سه سال دردهای ناتوان کننده فتق شدید دیسک گردن …

️ سه سال از دردهای ناتوان کننده ناشی از فتق شدید دیسک گردن  رنج میبردم، الان ١۶ ماه از زمان تزریق دیسکوژل من می گذرد…دردی  ندارم و به زندگی و کار قبلیم بازگشته ام… کلیپهای بیشتر؛ درمان غیرجراحی فتق دیسک باتزریق دیسکوژل در: ‏https://t.me/discogeltherapy

یکهفته بعد از درمان همزمان دو دیسک گردن و یک دیسک کمر با دیسکوژل

یکهفته بعد از درمان همزمان دو دیسک گردن و یک دیسک کمر تنها با تزریق دیسکوژل و با بیحسی موضعی یکهفته بعد از درمان همزمان دو دیسک گردن و یک دیسک کمر تنها با تزریق دیسکوژل و با بیحسی موضعی  کلیپهای بیشتر؛ درمان غیرجراحی فتق دیسک باتزریق دیسکوژل در: ‏https://t.me/discogeltherapy

راههای تقویت حافظه! به جنگ فراموشی بروید

بعضی‌ها هیچ‌چیز را فراموش نمی‌کنند؛ کافی است بگویید «فلان روز رو یادته؟» تا این دوستان تمام جزئیات را بدون اشتباه به‌خاطر بیاورند و بازگو کنند. حافظه‌ی این دوستان مانند ساعتی دقیق کار می‌کند. اما چطور؟ حافظه‌ی قوی وابسته به سلامت و سرزندگی مغز است. فرقی نمی‌کند محصل هستید یا محقق یا نخبه یا…، برای تقویت […]

چند قانون آداب معاشرت …

انسان به دلیل ماهیت اجتماعی خود، ناگزیر از برقراری تعامل و معاشرت با دیگران است. اما برای برقراری تعامل بهتر با دیگران باید بر اساس آداب و قوانین اجتماعی رفتار کرد. آداب معاشرت بر اساس همین ویژگی انسان به‌وجود آمده‌اند؛ رعایت این قوانین به ما کمک می‌کند تا مراقب رفتارمان باشیم و زندگی اجتماعی شادتری را تجربه […]

ما بیشتر میکرب هستیم تا انسان !

دانشمندان می‌گویند بیشتر بدن ما را موجودات میکروسکوپی تشکیل می‌دهند و فقط ۴۳ درصد بدن انسان از سلول‌های انسانی تشکیل شده است. پروفسور روت لی مدیر بخش علوم میکروبیوم  می‌گوید: “میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است. بدن انسان فقط از سلول‌های انسان تشکیل نشده است.” جای جای بدن انسان پوشیده از موجودات میکروسکوپی است، هر […]

هفت راز موفقیت انسان های بزرگ+ویدئو

بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای موفقیت در زندگی به شرایط خاصی (مثل پول، امکانات، پشتوانه و …) نیاز دارند. اما نگاهی به زندگی افراد موفق نشان می‌دهد که بسیاری از آنها نه پولدار بوده‌اند و نه ویژگی‌های خاصی داشته‌اند. آنها فقط راز و رمزهای موفقیت را درک کرده‌اند و در زندگی به کار بسته‌اند. آیا […]

همه چیز در مورد اضطراب و انواع آن!

اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه می‌کنیم و علی‌رغم تصور نادرستی که وجود دارد، گاهی‌اوقات، اندکی اضطراب واقعا لازم و ضروری است؛ مثلا داشتن اندکی اضطراب به خاطر آزمونی که پیش‌ِ رو دارید، شما را وامی‌دارد تا با احساس مسئولیت بیشتری درس بخوانید، کمی نگرانی پیش از تصمیم‌های حساس زندگی‌تان، […]

با نرمشهای یوگای صورت جذابتر و شاداب تر شوید+تصاویر و ویدئوی آموزشی

صورت نیز نیاز به ورزش دارد‎ در دنیای امروز شاید دیگر پیرشدن پوست و صورت دور از ذهن به نظر برسد، با وجود انواع کرم های ضدچروک و روش های جوانسازی پوست و سرم های مختلفی که برای شستن صورت وجود دارد دیگر پوست صورت از پیرشدن در امان خواهد ماند. اما فکر می کنید […]

با این نرمش های گردن دردهای خود را فراموش کنید!

گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که ۳۰ درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. زنان بیشتر از مردان دچار این آسیب شده‌اند. گردن شامل هفته بخش یا مهره است و دیسک‌هایی دارد که به عنوان ضربه‌گیر بین […]

شکر؛ نیروی شفابخش پنهان

“موزز موراندو” که کودکی خود را در فقر و در روستایی در دامنه کو‌ه‌های شرق زیمبابوه گذرانده بود، همیشه هر وقت زمین می‌خورد یا جایی از بدنش زخم می‌شد، روی آن نمک می‌مالید. روزهایی که خوش‌اقبال‌تر بود پدرش آنقدر پول داشت که بتواند چیزی بخرد که به اندازه‌ نمک باعث سوزش زخم‌هایش نمی‌شد: شکر. موراندو […]

نفخ شکم و یازده پیشنهاد برای درمان آن!

 نفخ کردن گاهی اوقات با تجمع آب در بدن یکسان در نظر گرفته می‌شود هر چند ۲ مفهوم متفاوت هستند. به بیانی ساده‌تر، نفخ شکم به معنی افزایش تجمع مواد جامد، مایع یا گاز درون سیستم گوارش شماست. گاهی اوقات مشاهده شده با اینکه فشاری در ناحیه شکم وجود ندارد اما فرد به‌خاطر وجود حساسیت، […]

سردردهای عصبی، علت، علائم و درمان

سردرد تنشی / عصبی چیست؟ سردرد تنشی، شایع‌ترین نوع سردرد است که می‌تواند باعث درد خفیف، متوسط یا شدید در سر، گردن و پشت چشم‌های شما شود. بعضی از مردم می‌گویند که سردرد تنشی، مانند آن است که یک باند (نوار) سفت به دور پیشانی‌شان بسته شده باشد. اکثر افرادی که سردردهای تنشی را تجربه می‌کنند، […]

درد قاعدگی، دلایل ایجاد، عوامل تشدید کننده و درمان‌های طبیعی آن

درد قاعدگی دردی است که در بسیاری از زنان، پیش از دوره‌ی قاعدگی و درطول آن ایجاد می‌شود. میزان این درد از خفیف و آزاردهنده تا سخت و شدید متغیر است….درد قاعدگی در پایین شکم و کمر احساس می‌شود. این درد معمولا ۱ تا ۲ روز قبل از قاعدگی شروع می‌شود و ۲ تا ۴ […]

چند پیشنهاد ساده و عملی برای رسیدن به آرامش درون

شاید شما هم به این کلمه برخورده باشید: آرامش درون. این کلمه واقعا چرا آن‌قدر مهم است و چرا امروزه تبدیل به آرزویی‌ دست‌نیافتنی شده است؟ پیشرفت‌های عصر حاضر، زندگی را برای‌مان راحت‌تر کرده است؛ اما به همان میزان آرامش را نیز از ذهن‌هایمان دور و ما را دچار استرس و نگرانی‌هایی کرده است که […]

حافظه و روش های افزایش آن

تا همین اواخر باور بر این بود که مغز انسان در دوران کودکی و بلوغ، رشد می‌کند و پس از آن بدون تغییر باقی می‌ماند. امروزه می‌دانیم که این باور نادرست است. در فرایندی به نام Neuroplasticity، مغز شما قادر خواهد بود سلول‌های عصبی تازه بسازد یا اتصالات بین نورون‌ها را بهبود بخشد. مثلا قسمت […]

اعتیاد به گوشی موبایل ! تشخیص و درمان

شما عاشق گوشی هوشمند خود هستید. این وسیله به شما امکان می‌دهد که به هر گوشه‌ای سرک بکشید، ایمیل‌های‌تان را به‌راحتی در دسترس شما قرار می‌دهد و اجازه دارید که با دوستان دور و نزدیک خود در ارتباط باشید. چطور ممکن است این وسیله جذاب، زیان‌آور هم باشد؟ این که بخواهید یک سم‌زدایی کامل دیجیتال […]

ده ویروس خطرناک و ویرانگر

ده ویروس خطرناک و ویرانگر؛ با شناختن این ویروس‌ها سلامت خود را تضمین خواهید کرد. مراقب ابتلا به ده ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط با سایرین می شود باشید؛ ۱. نصیحت تکراری ۲. تذکر مداوم ۳. سرزنش ۴. منت گذاشتن ۵. مقایسه کردن ۶. جرو بحث کردن زیاد ۷. برچسب منفی زدن ۸. پیش […]

همه چیز درباره حساسیت‌ فصلی؛ از علائم تا درمان

همه ساله با تغییر فصول و شروع حساسیت‌ها، زندگی خیلی‌ها دچار بحران می‌شود. این حساسیت مشکلاتی چون آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و بسیاری دیگر از نشانه‌ های حساسیت فصلی را به دنبال دارد. التهاب فصلی مخاط بینی یا حساسیت فصلی، معمولا به نام تب یونجه شهرت دارد. تب یونجه زمانی روی می‌دهد که سیستم […]

تتو و خالکوبی ! خوبی ها و بدی ها…

قابل توجه خانمها ! نکاتی که باید بدانید… تتو یا خالکوبی چیست ؟ خالکوبی, تغییر یا تشدید رنگ پوست می باشد که در اثر کاشتن رنگدانه های خارجی درلایه داخلی پوست ایجاد میگردد. امروزه از خالکوبی به عنوان جراحی زیبایی جهت مشخص تر ساختن خط لب، ایجاد خطوط شبیه ریمل بر روی پلک ها یا با […]

آیا افراد گیاه‌خوار بیشتر عمر می‌کنند؟

گیاه‌خواران همواره شهرت دارند به اینکه رژیم غذایی سالم‌تری نسبت به دیگران دارند و طولانی‌تر زندگی می‌کنند. اما …  افراد گیاه‌خوار به این می‌بالند که رژیم غذایی سالم‌تری نسبت به دیگران دارند. تحقیقات پیشین در این زمینه هم نشان می‌دادند که پرهیز از خوردن گوشت کلید داشتن زندگی‌ای طولانی است.  البته این، حقیقت دارد. به طور مثال به دلیل پرهیز از […]

آیا میوه‌ها هم سرطان زا هستند؟

بادام، دانه‌های سیب، هسته زردآلو و هلو و… خوردن چه قسمتهائی از میوه‌ها ممنوع است! بسیاری از افراد معتقدند که میوه‌ها و سبزیجات چون ترکیبات کاملا طبیعی و بدون هرگونه مواد شیمیایی و نگه دارنده هستند، پس منعی ندارد که تمام قسمت‌های آنها بدون هیچ نگرانی و مشکلی خورده شود در صورتیکه نه اصلا ً اینطوری […]