نوشتهها

درد سیاتیک (نشانهها، عوارض، درمان)
0 دیدگاه
/
درد سیاتیک چیست؟
سیاتیک به کمردردی گفته میشود که به دلیل مشکل …




چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟
/
این تصاویر ساده اما بسیار گویا و جالب به شما آموزش خواهند داد چگونه…


آشنایی با ساختمان نرمال ستون فقرات
/
ستون مُهرهها یا ستون فقرات
(«فقره» در عربی بهمعنای مهره است) بخش ا…


۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی
/
حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدمها را میشناسید که نظر همه را به خو…

۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما
/
متخصصان حوزهی سلامتی معتقدند که بیتحرکی و یکجا نشستن مثل س…

آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید: مختصر و مفيد!
/
عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل در…


تقویت عضلات بازوها و شانه با ۲۰ نکته
/
امروزه بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از افراد مخصوصا خانمهاست. به طو…




۷ ورزش گردن: حتی به درد افرادی که گردن درد ندارند نیز میخورد
/
درد رگ سیاتیک، درد زانو، درد گردن و … تنها تعدادی از دردهای آ…

۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید
بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک چشمبرهمزدن اصلاحش کنی…


كودك درون بخشي مهم از وجود ماست، آن را بهتر بشناسيم...
/
«کودک درون» اصطلاحی است که بسیار شنیده ایم و هر چند بیشتر به شوخی و طن…

نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر
/
یکی از مشکلات بزرگ زندگی مدرن، کمتحرکی است. نداشتن تحرک و نشستنهای طولا…

ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکت ساده اما بسیار مفید
/
فکر کنید عاشق شغلتان هستید. یکی از همین شغلهایی که ساعت ۸ و ۹ …

۷ حرکت ساده یوگا برای درمان گردندرد
/
این روزها ما از همه چیز بهترینش را میخواهیم. خانهی بهتر، حق…

شنا کردن چه تاثیری بر سلامت مغز و روح شما دارد؟
/
همهی ما میدانیم که شنا کردن تا چهحد میتواند آرامشبخش با…

چطور میتوان آسیبهای ناشی از نشستن مداوم را کاهش داد؟
/
با وجود شواهد محکمی که به ما ثابت کردهاند نشستن مداوم برای سلامتیمان مضر اس…

بهبود درد شانه با ۹ حرکت ورزشی ساده اما موثر
/
ورزشهای مربوط به لاغری و کاهش وزن را که کنار بگذاریم، بعضی از تمرینات …

چند پيشنهاد براي ارتباط بهتر با بقيه!
/
گفتوگو و مکالمه نوعی هنر است. باید بدانیم که چطور و با چه جملات…

علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
/
میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری) نوعی باکتری است که میتواند وارد ب…

ورزش های مفید برای درد شانه
شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده…

رژیم لاغری سریع با ۹ روشی که کمک میکند سریع و سالم وزن کم کنید
/
اغلب آنهایی که اضافهوزن دارند حتما یک بار به این موضوع فکر کردها…

افزایش حجم عضله در افراد لاغر با ۱۱ راهکار طبیعی و نتیجهبخش
/
برای افزایش حجم عضله و افزایش وزن اولین کاری که باید انجام د…

۱۰ نکته کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
/
عزت نفس اعتقاد و باوری است که فرد نسبت به ارزش و اهمیت خودش …

چطور اعتماد به نفس خود را بالا نگه داریم؟
/
اعتماد به نفس یکی از مهمترین عوامل موفقیت است. این عامل در کنار به…

چگونه ترکیب باکتریایی بدن را تقویت کنیم؟
/
بیش از ۸۰ درصد سیستم ایمنی انسان در شکم و اندام گوارشی قرار دار…

اثر پروبیوتیکها و غذاهای حاوی قند بر حالات روحی و سلامتی روان
/
بارها از افراد مختلفی شنیدهایم که هیچ وقت احساس افسردگی یا اضطر…

۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی
/
سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیدهاید؟ اگر نشنیدهای…



راههای تقویت حافظه! به جنگ فراموشی بروید
/
بعضیها هیچچیز را فراموش نمیکنند؛ کافی است بگویید «فلان روز رو یادت…



هفت راز موفقيت انسان هاي بزرگ+ويدئو
/
بسیاری از مردم تصور میکنند که برای موفقیت در زندگی به شرایط خاصی…

همه چيز در مورد اضطراب و انواع آن!
/
اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه میکنیم …

با اين نرمش هاي گردن دردهاي خود را فراموش كنيد!
/
گردن درد یکی از شایعترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه ک…




درد قاعدگی، دلایل ایجاد، عوامل تشديد كننده و درمانهای طبیعی آن
/
درد قاعدگی دردی است که در بسیاری از زنان، پیش از دورهی قاعدگی …

دلايل گودي بيش از حد كمر + انيميشن
/
یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات، گودی بیش از حد كمر…

مدیتیشن جایگزینی برای مورفين + انيميشن
/
پیش از اینکه آثار درد پدیدار شوند، مراقبه میتواند به طور غافلگی…

روماتیسم مفصلی چیست + انيميشن
/
روماتیسم مفصلی یا Rheumatoid arthritis یک بیماری است که موجب التهاب، در…


يكي از بهترين نرمش هاي كوچك كردن شكم + انيميشن
/
يكي از بهترين نرمش هاي كوچك كردن شكم + انيميشن با زيرنويس فارسي:
…






اين ده پيشنهاد زندگيتون رو متحول ميكنه!
/
برای دست یافتن به قانون جاذبه در زندگی — یعنی جذب کردن بیشت…