نوشته‌ها

درد سیاتیک (نشانه‌ها، عوارض، درمان)

/
درد سیاتیک چیست؟ سیاتیک به کمردردی گفته می‌شود که به دلیل مشکل …

دلایل رایج درد گردن چیست؟

/
درد گردن یا درد گردن و بازو اغلب با مشکلی ارتباط دارد که از ست…

درد دیسک کمر چطوری است؟

/
خیلی‌ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می‌کنند. جالب آ…

اعتماد به نفس مختصر و مفید!

/
افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی …

چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

/
این تصاویر ساده اما بسیار گویا و جالب به شما آموزش خواهند داد چگونه…

ستون فقرات چگونه کار می‌کند؟

/
ستون فقرات شما حمایت ساختاری را برای بدن شما فراهم می‌کند و از طنا…

آشنایی با ساختمان نرمال ستون فقرات

/
ستون مُهره‌ها یا ستون فقرات  («فقره» در عربی به‌معنای مهره است) بخش ا…

تغيير عادت منفي به مثبت

/
كلمه ها و انديشه ها داراي امواجي نيرومند هستند كه به زندگي و امورمان شكل م…

۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی

/
حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خو…

۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما

/
متخصصان حوزه‌ی سلامتی معتقدند که بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن مثل س…

تقویت عضلات بازوها و شانه با ۲۰ نکته‌

/
امروزه بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از افراد مخصوصا خانم‌هاست. به طو…

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

/
خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، ا…

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

/
وقتی برای مدت زیادی به صورت ثابت در یک جا می‌نشینیم، دست یا پای…

گوشت مصنوعی راهی بازار می‌شود

/
گوشت به اصطلاح "تمیز" می‌تواند به زودی به بازار عرضه شود؛ گو…

۷ ورزش گردن: حتی به درد افرادی که گردن‌ درد ندارند نیز می‌خورد

/
درد رگ سیاتیک، درد زانو، درد گردن و … تنها تعدادی از دردهای آ…

خستگی ذهن و ۳ روش‌ خوشحال کردن ذهن خسته

/
خستگی ذهن و ۳ روش‌ خوشحال کردن ذهن خسته خستگی ذهن مشکلی است…

۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید

/
بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک‌ چشم‌‌برهم‌زدن اصلاحش کنی…

۵ حرکت ساده برای درمان کمردرد

/
سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌ت…

نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر

/
یکی از مشکلات بزرگ زندگی مدرن، کم‌تحرکی است. نداشتن تحرک و نشستن‌های طولا…

۷ حرکت ساده‌ یوگا برای درمان گردن‌درد

/
این روزها ما از همه چیز بهترینش را می‌خواهیم. خانه‌ی بهتر، حق…

شنا کردن چه تاثیری بر سلامت مغز و روح شما دارد؟

/
همه‌ی ما می‌دانیم که شنا کردن تا چه‌حد می‌تواند آرامش‌بخش با…

چطور می‌توان آسیب‌‌های ناشی از نشستن‌ مداوم را کاهش داد؟

/
با وجود شواهد محکمی که به ما ثابت کرده‌اند نشستن مداوم برای سلامتی‌مان مضر اس…

بهبود درد شانه با ۹ حرکت ورزشی ساده اما موثر

/
ورزش‌های مربوط به لاغری و کاهش وزن را که کنار بگذاریم، بعضی از تمرینات …

علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن

/
میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری) نوعی باکتری است که می‌تواند وارد ب…

ورزش های مفید برای درد شانه

/
شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده…

احساس ضعف و بی حالی ؛ چرا؟

/
احساس ضعف و بی حالی در بدن برای افرادی اتفاق می افتد که از رژیم غذایی…

نفخ شكم و يازده پيشنهاد براي درمان آن!

/
 نفخ کردن گاهی اوقات با تجمع آب در بدن یکس…

سردردهاي عصبي، علت، علائم و درمان

/
سردرد تنشی / عصبي چیست؟ سردرد تنشی، شایع‌ترین نوع سردرد است که م…

درد قاعدگی، دلایل ایجاد، عوامل تشديد كننده و درمان‌های طبیعی آن

/
درد قاعدگی دردی است که در بسیاری از زنان، پیش از دوره‌ی قاعدگی …

تتو و خالكوبي ! خوبي ها و بدي ها...

/
قابل توجه خانمها ! نکاتی که باید بدانید... تتو یا خالکوبی چیست ؟ خالکوبی, تغی…