نوشته‌ها

درد سیاتیک (نشانه‌ها، عوارض، درمان)

/
درد سیاتیک چیست؟ سیاتیک به کمردردی گفته می‌شود که به دلیل مشکل …

دلایل رایج درد گردن چیست؟

/
درد گردن یا درد گردن و بازو اغلب با مشکلی ارتباط دارد که از ست…

درد دیسک کمر چطوری است؟

/
خیلی‌ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می‌کنند. جالب آ…

اعتماد به نفس مختصر و مفید!

/
افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی …

چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

/
این تصاویر ساده اما بسیار گویا و جالب به شما آموزش خواهند داد چگونه…

ستون فقرات چگونه کار می‌کند؟

/
ستون فقرات شما حمایت ساختاری را برای بدن شما فراهم می‌کند و از طنا…

آشنایی با ساختمان نرمال ستون فقرات

/
ستون مُهره‌ها یا ستون فقرات  («فقره» در عربی به‌معنای مهره است) بخش ا…

تغيير عادت منفي به مثبت

/
كلمه ها و انديشه ها داراي امواجي نيرومند هستند كه به زندگي و امورمان شكل م…

۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی

/
حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خو…

۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما

/
متخصصان حوزه‌ی سلامتی معتقدند که بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن مثل س…

آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید: مختصر و مفيد!

/
عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل در…

تقویت عضلات بازوها و شانه با ۲۰ نکته‌

/
امروزه بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از افراد مخصوصا خانم‌هاست. به طو…

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

/
خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، ا…

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

/
وقتی برای مدت زیادی به صورت ثابت در یک جا می‌نشینیم، دست یا پای…

گوشت مصنوعی راهی بازار می‌شود

/
گوشت به اصطلاح "تمیز" می‌تواند به زودی به بازار عرضه شود؛ گو…

۷ ورزش گردن: حتی به درد افرادی که گردن‌ درد ندارند نیز می‌خورد

/
درد رگ سیاتیک، درد زانو، درد گردن و … تنها تعدادی از دردهای آ…

۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید

/
بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک‌ چشم‌‌برهم‌زدن اصلاحش کنی…

۵ حرکت ساده برای درمان کمردرد

/
سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌ت…

كودك درون بخشي مهم از وجود ماست، آن را بهتر بشناسيم...

/
«کودک درون» اصطلاحی است که بسیار شنیده ایم و هر چند بیشتر به شوخی و طن…

۷ حرکت ساده‌ یوگا برای درمان گردن‌درد

/
این روزها ما از همه چیز بهترینش را می‌خواهیم. خانه‌ی بهتر، حق…

چطور می‌توان آسیب‌‌های ناشی از نشستن‌ مداوم را کاهش داد؟

/
با وجود شواهد محکمی که به ما ثابت کرده‌اند نشستن مداوم برای سلامتی‌مان مضر اس…

بهبود درد شانه با ۹ حرکت ورزشی ساده اما موثر

/
ورزش‌های مربوط به لاغری و کاهش وزن را که کنار بگذاریم، بعضی از تمرینات …

چند پيشنهاد براي ارتباط بهتر با بقيه!

/
گفت‌وگو و مکالمه نوعی هنر است. باید بدانیم که چطور و با چه جملات…

چطور اعتماد به نفس خود را بالا نگه داریم؟

/
اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. این عامل در کنار به…

چند قانون آداب معاشرت ...

/
انسان به دلیل ماهیت اجتماعی خود، ناگزیر از برقراری…

همه چیز درباره حساسیت‌ فصلی؛ از علائم تا درمان

/
همه ساله با تغییر فصول و شروع حساسیت‌ها، زندگی خیلی‌ها دچار بحران می‌شود. …

آشنائي با سيستم شنوائي بزبان ساده + انيميشن كوتاه

/
  آنچه درباره گوش نشنیده بودید شنوایی که فرآیند بسیار پیچیده‌ای است…

٤٥ قانون خوشبختي!

/
* به مردم بیش از انتظاراتشان ببخشید و اینکار را با روی خوش انجام…

اين ده پيشنهاد زندگيتون رو متحول ميكنه!

/
 برای دست یافتن به قانون جاذبه در زندگی — یعنی جذب کردن بیشت…

خانمها دقيقتر بخوانند! تاثیر استرس بر زیبایی و جواني پوست !

/
استرس حاد دارید یا مزمن استرس به دو دسته تقسیم می‌شود؛ دسته اول…

علائم آرتروز گردن/ متن و كليپ جالب

/
خشکی گردن، سرگیجه و سردردهای پشت سر   درد، سوزش و صدای مهره های گردن جزو زنگ خ…

ديسكوژل انقلابي واقعي در درمان ديسك هاي ستون فقرات

/
از اين پس بسياري از اين بيماران تنها با استفاده از اين …